Bağırsakları Temizlemek İçin Ne Yapmalı?

Bağırsaklarımızda meydana gelen problemler, karın ağrısı, kabızlık, şişkinlik gibi rahatsız edici belirtiler, bizim yaşam kalitemizin düşmesine neden olmaktadır; ve bu nedenle de giderilmeleri gerekmektedir. Peki bağırsakları temizlemek için ne yapmalı, bağırsakları temizlemek için ne yemeli de bu sorunlardan kurtulmalı? Yazımızın ilerleyen bölümlerinde, bağırsakları temizleme yöntemleri hakkında bilgilere ulaşabileceksiniz…

Bağırsakları Temizlemek İçin Ne Yapmalı?
Bağırsakları Temizlemek İçin Ne Yemeli?

Bağırsakları temizleme yöntemleria rasında ilk olarak elma tüketiminden söz etmemiz gerekmektedir. Elma, yapısı gereği insan vücuduna en yakın meyvedir. Bu nedenle, içeriğinde bulunan lifler; ve minerallerden yararlanarak bağırsakları temizlemek mümkündür. Gün içerisinde üç ya da dört sefer tekrarlayabileceğiniz elma ile bağırsakları temizleme uygulamasında, bir elma yemeli, ya da bir bardak taze sıkılmış elma suyu içmeli, sonrasında yarım saat bekleyip bir bardak ılık su içmelisiniz. İçeriğindeki lif dolayısı ile elma suyu yerine elma tüketilmesi önerilmekte olup, bu uygulamanın ortalama üç gün boyunca devam ettirilmesi gerektiğini hatırlatalım. Bu sırada tükettiğiniz şeyler çok katı yiyeceklerden oluşmamalıdır…

Bağırsakları temizlemeye yönelik bir diğer uygulama da yoğurt yemektir. Günde en az iki kase ev yoğurdu tüketmeniz önerilmektedir. İçeriğinde probiyotikler bulunan yoğurt, bağırsakların dostudur. Zararlı bakterilerin atılımını sağlarken, bağışıklık sisteminin güçlenmesini de olanaklı hale getirir. Eğer yoğurdun tadını sevmiyorsanız, onu meyvelerle tatlandırabilirsiniz. Hem bu sayede, meyvelerin içeriğinde bulunan liflerden de yararlanmış olursunuz.

Gün içerisinde sekiz bardaktan çok su içmek de bağırsakları temizleme yöntemleri arasında yer almaktadır. Su, bağırsakların yumuşamasını, ve çalışmasını sağlar. Böylelikle, toksinlerin atılması olanaklı hale gelmiş olur. Suyun özellikle ılık olmasına dikkat etmenizi önerebiliriz…

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası