0

Stres Nedir? Stresin Belirtileri Ve Zararları Nelerdir?

Çağımızın tüm hastalıklarının nedeninin stres olduğunu söylersek, abartmamış oluruz… Psikolojik hastalıklara neden olan stres, vücut ağrılarına da, fibromiyalji dolayısı ile sebebiyet vermektedir. Pek çok organın bozukluğunda da yine stresin sorumlu tutulması yanlış olmayacaktır: mide ağrılarına, kalp çarpıntılarına, tansiyon dengesizliğine, adet düzensizliği… gibi pek çok soruna stres neden olmaktadır… Peki stres nedir? Stresin belirtileri nelerdir? Stresin etkileri, ve stresin zararları nelerdir? Stresle başa çıkma yöntemleri var mıdır? Yazımızın ilerleyen bölümlerinde, bu bilgilerin tamamına; ve daha fazlasına ulaşabileceksiniz…

Stres Nedir?

Stres, vücudun, sahibi bir ortamda kendisini rahatsız hissettiğinde, buna verdiği tepki olarak tanımlanabilmektedir. Çağımızda, her insanın hayatında stres var olmakla birlikte, bizler stresi genellikle olumsuz yönü ile görürüz. Aslında, stres, her insanın hayatında olması gereken bir kavramdır. Bu noktada tek önemli detay, kişinin, stresi dozajında yaşaması, ve bunu olumlu şekilde değerlendirmesidir.


Biz eğer ki strese girmiyorsak, bunun nedeni, hiç enerjimizin olmamasıdır, ve aslında ölümün diğer adıdır. Enerji yeterli seviyede ise stres yaşanır, ancak, stresin yüksek seviyelerde yaşanmasının, var olan enerjiyi tüketerek, ölüme sürüklediğini unutmamamız gerekir. Bu noktada, dengeyi ayarlamak çok önemlidir.

Stresin olumsuz yanı olduğu kadar, olumlu yanı da bulunduğunu belirttik. Peki stresin olumsuz yanı nedir? Kendimizi çok kötü hissetmemiz, hayata karamsar bakmamız, ruh halimizin kötü olması… Zaten bizim stresten anladığımız sadece budur. Peki ya stresin olumlu yanı nedir? Eğer stres varsa, hedefe ulaşmak için daha ılımlı oluruz; daha çok çaba sarfeder, ve başarıyı elde ederiz… Bu noktada, sınav stresini örnek verebiliriz. Kazanmak için daha çok çalışmamızı sağlar. Sınav stresi olmaz ise, sınavı gündelik bir süreç şeklinde atlatmaya çalışır, ders çalışmaz, dolayısı ile ciddiye almadığımız sınavdan istediğimiz sonucu elde edemeyiz…

Stresin Belirtileri, Stresin Etkileri, Stresin Zararları, Stresle Başa Çıkma Yöntemleri —>

İlginizi Çekebilecek Diğer Konular

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.