Neden Depresyona Girilir?

Günümüz şartları, içimizde zaman zaman huzursuzluk, ve iç sıkıntılarının olmasını gündeme getirmekte; ve bu durum, genellikle bizleri, “Acaba depresyonda mıyım?” yanılgısına düşürmektedir. Her huzursuz hissetme hali depresyon değildir. Depresif ruh hali ile depresyon genellikle birbirine karıştırılır. Ancak, neden depresyona girilir; ve depresyonun nedenleri nelerdir sorularının yanıtlarını da tam olarak bilmediğimiz için, ayrım yapmakta zorlanan bir hal alırız. Yazımızın ilerleyen bölümlerinde, depresyonun nedenleri ile ilgili bildiğiniz yanlışları düzeltecek, merak ettiklerinizi öğreneceksiniz…

Depresyonun Nedenleri Nelerdir?
Neden Depresyona Girilir?

Pek çoğumuz depresyonun belirtileri hakkında yeteri kadar bilgi sahibi değiliz. Hal böyle olunca, depresyona girdiğimizi, ancak, depresyon süreci başladığında anlayabiliyoruz. Ve zaten depresyonda olduğumuz için, her şeyden kendimizi suçluyor, depresyonun nedenlerinin tamamen bizimle ilgili olduğunu düşünüyoruz. İşin aslı ise bunun tam tersi… Depresyonun nedenleri sizinle değil, içinde bulunduğunuz şartlarla, iletişim halinde olduğunuz kişilerle, yapmak zorunda olup, kaçamadıklarınızla alakalı… Sizin haricinizde pek çok sebebi bulunan depresyonun, yapmakta zorlandığınız, ya da yapmanız için sizi zorlayan sebeplerle daha çok alakalı olduğunu belirtelim; ve dilerseniz hemen bu nedenleri gözden geçirmeye başlayalım…

Neden Depresyona Gireriz?

Depresyonun nedenleri arasında yer alan ilk, ve belki de en önemli etken, hayatınızda boşlukların olmasıdır. Eğer ki hayatta bir amacınız yoksa, sizin sorumluluğunuzda olan bir eşiniz, bir çocuğunuz yoksa, kimsenin size ihtiyacı olmadığını düşünüyorsanız, yaşamanın sizin için bir anlamı olmadığını hissedersiniz; ve bu durum sizi depresyona sürükler. Böyle bir durum sizin için de söz konusu ise, hemen kendinize bir amaç edinmek için adım atmanız gerekmektedir. Bir işiniz, bir eşiniz, sonrasında da size ihtiyacı olan çocuklarınız olmalı… Varlığınızı onlar için sürdürmeye devam etmek durumunda olmalısınız. Kendinize, keyif alabileceğiniz hoviler edinmeli, resim yapmalı, bir müzik grubunda yer almalısınız. Derneklere üye olmalı, el işi kurslarına gitmeli, ama mutlaka kendinize, basit de olsa hedefler koymalısınız. Depresyonun nedenleri arasında yer alan bu unsuru ortadan kaldırmak için, depresyon, en azından sizin fırsatınız olmalı, ve hayatınızda değişimler yaratmaya başlamalısınız.

Neden Depresyona Gireriz? Neden Depresyona Girilir? Depresyonun Nedenleri Nelerdir? —>

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası