Diş Sağlığı İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Beslenmek için diş sağlığına dikkat etmeli, bazı alışkanlıklardan uzak durmalıyız. Ancak, davranış haline getirdiğimiz bazı yanlışlarımız var ki, biz her ne kadar farkında olmasak da, bu davranışlar dolayısı ile diş sağlığına, oldukça zarar veriyoruz. Peki diş sağlığı için nelere dikkat etmeliyiz? Yazımız içerisinde sizlere, diş sağlığı için nelere dikkat edilmeli sorusunun yanıtlarını aktaracağız…

Diş Sağlığı İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Diş Sağlığı İçin Nelere Dikkat Edilmeli?

• Diş sağlığı için dikkat edilmesi gerekenlerden ilki, dişleri bir kesici, ya da açıcı alet gibi kullanmamak… Bu şu anlama geliyor: Bazen Cola’nın kapağı sert geliyor; elimizle açamadığımızı dişimizle açmaya çalışıyoruz… Bazen çam fıstığını dişimizle soyuyor, bazen ise buz ısırıyoruz… Ancak, bu gibi davranışlar, her şeyin öncesinde diş minesine zarar veriyor. Dişin kırılmasına neden olabilen bu yanlışlar, tamamen dişi kaybetmeye bile neden olabiliyor. Hatta buz ısırdığınızda, sadece diş minesine değil, sinir, ve damarlara da zarar veriyorsunuz; çünkü bu bölgenin belli bir sıcaklığı var. Buzun ise bir soğukluğu var. Dolayısı ile dişlerimiz termal şok etkisi altında kalabiliyor… Tüm bunlardan dolayı, dişlerin sadece beslenmek için kullanılması gerektiğini hatırlatmak isteriz.

• Her ne kadar zararlı bir alışkanlık olsa da, canımız sıkıldığında çoğumuz tırnaklarımızı yiyebiliyoruz… Hatta ders dinlerken kalemini kemiren, ısıran çocuklar da tanıyoruz. Bu gibi davranışlar, biraz önce belirtmiş olduğumuz gibi diş minesinde aşınmalara neden olabilecekleri gibi, dişlerde yer değişikliği; hatta şekil değişikliğine bile neden olabilirler. Tırnaklarınızın yapısının bozulmasından ise söz etmiyoruz dahi… Çünkü konumuz diş sağlığı…

• Diş sağlığı için dikkat edilmesi gerekenlerden bir diğeri de tüketilen yiyecekler… Eğer çok işlemden geçerek rafine olmuş, ya da çok şekerli yiyecekler tüketirseniz, unutmayın ki bu yiyecekler dişlerinize yapışır, ve temizlenmeleri de oldukça zor olduğundan dolayı çürük riskini arttırırlar. İşte bundan dolayı, sebze – meyve tüketimi ile, hem lifli beslenmiş olur, hem de olabildiğince çiğ; ya da az pişmiş yiyecekler tüketirsiniz, ve bu şekilde, dişlerinizi beslenirken de temizlersiniz. Bu bilgiyi aklınızda tutmanıza karşın, yine de işlenmiş, ya da şekerli yiyecek tüketimi gerçekleştiriyorsanız, hemen sonrasında ağzınızı çalkalayın, ve geceleri yatmadan önce mutlaka dişlerinizi fırçalayın…

Diş Sağlığı İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz? Diş Sağlığı İçin Nelere Dikkat Edilmeli? —>

Leave a Reply

Yandex.Metrica Gizlilik Politikası