Spor Archive

Kegel Egzersizleri Nedir?

Basit egzersizler grubunda yer alan kegel egzersizler, basit olmanın yanında, pelvik taban kaslarını güçlendirmek için yapılırlar. Sadece erkekler değil, kadınlar tarafından da yapılan kegel egzersizleri, sağlık …

Ağrılar İçin Yapılabilecek Egzersizler

Vücudumuzun herhangi bir bölgesinde hissettiğimiz ağrı, o bölgede bir problem olduğunun işareti olup, aslında bizden, ağrıyan bölge tarafından talep edilen yardımı ifade etmektedir. Bu yazımızda sizlere, …

Duruş Bozukluğu Egzersizleri

Duruş bozukluğu, hem omurga, ve özellikle de sırt – bel bölgesinde, boyunda problemlere neden olur; hem de nefes alma konusunda bazı problemlerin yaşanmasına sebebiyet verir. Ama, …

Hamilelikte Yapılabilecek Egzersizler

Hamileyken egzersiz yapılabilir mi? Hamilelikte egzersiz yapmanın faydaları nelerdir? Hamilelikte yapılabilecek egzersizler nelerdir? Bu ve bunun gibi pek çok sorunun yanıtını yazımızın ilerleyen bölümlerinde alabilecek olan …

Diyabet Hastalığı Ve Egzersiz

Kan şekeri belirli seviyede tutulamayan diyabet hastaları için egzersiz hakkında bilgiler aktaracağımız yazımız içerisinde, diyabet hastaları neden egzersiz yapmalı, diyabet hastaları hangi egzersizleri yapmalı, diyabet hastaları …

Sağlıklı Spor Yapmanın Yolları Nelerdir?

Mevsim ister yaz, isterse kış olsun, bizler, sağlıklı olmak, formda kalmak… gibi gerekçelere dayanarak spor yapmak isteriz. Ancak, spor yaparken sağlığımızı koruyucu tedbirler almayı unutur, sağlıklı …
Yandex.Metrica Gizlilik Politikası